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人大了才發(fā)現(xiàn)，牙齒的健康真的很重要！除了因?yàn)橥庥^外，牙齒的健康更會(huì)影響到你的日常生活~牙痛更要花大錢(qián)！因此大家一定要把以下6個(gè)牙齒護(hù)理小常識(shí)都做到！

1、早晚刷牙

記得要保持健康的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，雖然聽(tīng)起來(lái)好像很容易，但有時(shí)難免會(huì)因?yàn)樘鄱胪祽?，但其?shí)飯后漱口和勤刷牙，能夠以免滋生蛀牙或牙斑菌，保持牙齒健康！

2、選用軟毛牙刷

選牙刷也很重要呢！記得要選用軟毛牙刷，減少刷牙對(duì)牙齒帶來(lái)的磨損，而刷牙時(shí)記得不要太大力呢！

3、補(bǔ)充維他命C

吃維他命C豐富的蔬菜和水果，尤其是容易牙齦出血的人，應(yīng)多多補(bǔ)充維他命C！最好多吃橙或是蕃茄~

4、少吃刺激性較大的食物

少吃甜食、油炸食品、咖啡、濃茶、烈性酒等刺激性較大的食物，這些都會(huì)損害牙齒健康。而最好盡量避免抽煙以免令牙變黃！

5、定期更換牙膏牙刷

不同的牙膏各有功效，但也都作用有限，所以口腔專家一般都會(huì)建議不長(zhǎng)期使用同一種牙膏，而是隔一段時(shí)間換一種~記得要定期更換牙膏牙刷，最好每3個(gè)月一次！

6、定期檢查牙齒

每半年要找牙醫(yī)洗一次牙順便檢查牙齒！而早早預(yù)防蛀牙，保持牙齒健康。

不想因?yàn)橹蓝ù箦X(qián)找牙醫(yī)，記得要記住以上這6點(diǎn)哦！